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训练很快开始，由于考虑到二女都是没有什么结实的基础，因此花希蓝也没有刻意的让她们去做什么高难度的动作，大概也就只是像做体操还有摆姿势那样子完成流程。
整个过程非常耗费时间，甚至都让白千萌和李梦涵有一些犯困，可奈何花希蓝和李英慧就是看得津津有味，似乎是能够从这两只小可爱的年轻的身体上面看到曾经自己。
还真别说，在做完一整套的流程下来花希蓝允许休息之后，白千萌和李梦涵还真感觉自己的身体轻松许多，明明刚才的时候她们似乎也没有做什么高难度的事情啊。
看着二女眼中有些闪闪发光，花希蓝似乎能够猜到她们心中的方法，继续的笑道：“这只是刚开始效果当然明显，以后多练。”
“好。”
“知道了。”
得到允许，白千萌和李梦涵这才一起的返回更衣室中换回自己原
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